友爱服务企业历史企业荣誉群星璀璨企业CI学习园地
友爱服务
企业历史
企业荣誉
群星璀璨
企业CI
学习园地
星级驾驶员含义、肩章含义
   
测一测 了解您的心理状况
发布时间:2009-7-17
 

测一测  了解您的心理状况

    导语:由于不同心理的人有不同的行为反应,根据心理咨询师的意见,公司特为广大职工提供两份心理测试题让大家自我测试。“个性与压力心理测验”,能确定个性类型是否造成工作压力的原因;“抑郁症测试”可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。希望大家通过测试,掌握自己的心理状态,并积极通过不同渠道排解心理和工作压力,调整心态,以健康的心理迎接每一天的工作。

个性与压力心理测验

请根据你的情况对每道题打分。
1=从不这样;2=极少这样;3=有时这样;4=经常这样;5=总是这样。
1、认识新的人对我来说很令人紧张。
2、我的配偶和朋友都认为我要求太高、工作太卖命。
3、我的生活际遇是由命运和环境所决定的。
4、如果能够选择的话,我宁愿自己单独工作。
5、如果对于工作任务的指示不明确,我就会感到焦虑不安。
6、对我工作的负面评价会使我几天都闷闷不乐。
7、我是部门完成工作量最多,且最先完成的人,我感到自豪。
8、生意上的决策特别让我感到有压力。
9、我没有什么办法来影响那些掌权的人。
10、当我不得不和他人打交道时,我的工作不是那么有成效。
11、我更愿意听从他人的意见而不是依靠自己。
12、我更愿意有稳定收入,也不愿令人振奋却需担责任的工作。
13、我在工作中常遇到截至期限和时间的压力。
14、既然不可能在组织内尝试变革,我通常就对事情听之任之。
15、一般来说,有问题时我会逃避而不是跟他人对质。
16、如果有一种工作方法奏效,我通常不会再作改变。
17、我需要得到他人的称赞才能感到自己干得不错。
18、因为我不想失败,所以我避免冒险。
19、我很少对自己感到满意。
20、如果有什么打乱了我的日常安排,我会感到特别心烦意乱。
21、我不喜欢让人知道我的私事。
22、在新环境中,我往往会过分地小心和紧张。
23、我有个倾向:就是花越来越少的时间做越来越多的工作。
24、由于职业的缘故,我没有机会做我真正想做的事情。
25、如果有人批评我,我就会开始怀疑自己。
26、我以条理、整洁和准时而自豪。
27、我不喜欢去聚会或其他人多的地方。
28、成功跟运气有很大的关系。
29、在和客户打球或共进晚餐时,我做成不少生意。
30、如果有人反驳我,我会感到特别不愉快。

评分与解释

将您各个题目的得分相加就是您的最后得分。
(1)得分在136~150:个性倾向于在工作中对您造成巨大压力,可能会影响您在压力下正常工作的能力。
(2)得分在116~135:通常无法较长时间的应对很大的压力,您需要改进。
(3)得分在76~115:您有很好的平衡。您要有意识的做出努力,在遇到压力时让自己保持一种积极态度。
(4)得分在46~75:您的性格不太会加重您对于压力的反应。您可能会觉得自己能够处理和控制大多数情况。
(5) 得分在30~45:您的性格能够缓解生活、工作中大部分压力,能在压力下出色工作。您拥有担任领导者的素质。
此问卷确定哪些个性造成了您的压力。
将各组得分相加,可发现哪组所占分量较重
自尊心理低/高:6、11、17、19、25
古板/灵活:5、16、20、26、30
内向/外向:4、10、15、21、27
外在导向/内在导向:3、9、14、24、28
容易紧张/缓解紧张:2、7、13、23、29
寻求安全/冒险:1、8、12、18、22

抑郁症测试

请在符合你情绪的选项上打分。
没有 0  轻度 1  中度 2  严重 3
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
抑郁自测答案:
0—4分 没有忧郁症
5—10分 偶尔有忧郁情绪
11—20分 有轻度忧郁症
21—30分 有中度忧郁症
31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗